在很多人看来，吵架一定是件伤害感情的事。夫妻之间，更不该吵架。

但是，美国婚姻咨询专家莱特夫妇却在《如何正确吵架》一书中说：

适当的冲突，是伴侣间实现甜蜜互动的秘密武器。当他们清楚地意识到为何争吵、如何争吵，以及争吵的目的之后，这将会拉近双方的关系。

演员刘涛和丈夫王珂算是一对模范夫妻了，但即便他们的感情再好，也有争吵的时候，在《亲爱的客栈》节目里，有一期刘涛忙完工作赶回客栈，快递了许多箱日用品。王珂认为这些都是没用的东西，两人就「该不该把东西运回客栈」，产生了分歧。

刘涛坚持花钱找船夫将东西运到客栈；王珂认为这种经营客栈的方式不正确，应该有什么用什么，而不是找外援。

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最后，刘涛还是坚持将东西运回了客栈。一路上，自然就免不了被丈夫「唠叨」和「指责」，气氛一度很尴尬。

到客栈时，受不了老公一直说一直说，终于，刘涛愤然离席了。

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这场架吵得很凶，旁边的人看着都心惊胆颤，劝王珂应该哄哄刘涛。王珂却认为：这不是「情绪上的问题」，这是「道理上的问题」。

好的亲密关系不是不吵架，而是会良性的吵架！吵架也是表达情感的一种方式。良性的吵架，正是王珂所说的「道理」，讲道理，才能最终解决问题。

在矛盾发生时，如果刻意回避、假装无所谓，甚至逃走，才会带来更深的伤害。心理学中，有一个「紫格尼克效应」，指的是人们对未完成的事情往往记忆更加深刻。所以争吵时，如果一方逃避，问题被搁置，矛盾只会更加升级。换句话说，终结吵架的方式，恰恰就是好好吵一架。

哈佛心理学者鲁林希曾经这样总结过：亲密关系里绝不会因为「争吵」本身而分手，分手的只是因为不知道如何「利用争吵」增进亲密度。

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高情商的“狠“妈妈

人生有多赞

2018年，林希刚从哈佛毕业回国，就登上了第五季《我是演说家》的舞台。

她谈吐干净利落，甚至很多时候，总是一语中的，让人不禁心头一颤，她提出批评、她引发争议和思考，她一路披荆斩棘，最终斩获年度亚军。

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▲林希在《我是演说家》夺得年度亚军

评委王洛勇老师在听完林希带有批评意味的演讲后说：嗯，林希，有一点狠的感觉！

在学习和生活里，林希更将这些品质表现的淋漓尽致：

17岁远离父母，独自赴美求学，修完本科课程后便被哈佛大学录取；22岁心理学硕士毕业，成为哈佛最年轻的学者之一；本硕间隙，林希还抽空生了个娃。哈佛毕业典礼上，她抱着儿子一起了参加了学位授予仪式。

在所有人眼中，林希无疑是人生大赢家了。

可谁能想到，这个看起来“挺凶挺狠”的哈佛心理学者，自己也曾遭遇过关系困境，在亲密关系中寸步难行呢！

林希的婚姻，在文化背景和成长经历的差异下，矛盾冲突特别多！所以早期在面对争吵的时候，林希还在用着老一套的方法：忍。她把委屈憋在心里，积压着。

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压死骆驼的最后一根稻草，可能随时就会出现。那段时间，恐惧、焦虑一直萦绕在林希的心头，她甚至做足了放弃的准备。

当巨大的委屈和无助袭来时，是心理学点醒了她：“面对冲突的时候，回避和转移都是错误的处理方法。”被击中的林希，开始积极的进行自救，她分析了大量的心理学案例，查阅心理学、组织行为学、博弈论等各种学术文献……

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并将这些理论研究改造成更适合普通人的方法：

主动倾听的4个方法，很多人莫名其妙的吵起来，其实都误解了对方的意思；争吵的4条高压线，没有底线的争吵，一定越吵越糟糕；表达不同的6个技巧，如何表达你的不同意见，让对方还乐意的接受呢？如何放弃的3个定律，不是所有的亲密关系都应该维持的，有时候你要及时止损……

建设性的争吵

让关系越吵越亲密

作为亲密关系的幸存者，林希收获了很多。但大多数人还和曾经的她一样，把“争吵”两个字看得太重：

二胎宝妈面对宝宝哭闹不停、老公甩手不管时，几乎忍不住想跳楼的冲动；恋爱里一点就炸、说完就悔，明明不到山穷水尽，却折腾到分道扬镳；工作同事是个“刺头儿“，与她在一起的每件事你都得委曲求全；交朋友始终带着点讨好、妄自菲薄，总觉得别人轻视自己；……

他们真的很用心在维持亲密关系，但他们没有策略、没有方法，更没有主动寻求帮助。所以，即使你在很努力的没有争吵，但最后还是逃不了成为亲密关系的囚徒。

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林希说，其实任何复杂难处理的关系，只要做到这三点，都可以很好的去温柔过招、共同化解不该吵的架。

1、不要冷战，冷战不仅无能，更是对亲密伙伴最大的伤害；

2、话要说明白，话都说不清楚，情绪就更难宣泄出来；

3、建设性的争吵，别重复说一堆废话，把着眼点放在未来。

“吵架”是一种沟通方式，也是亲密关系中的一门艺术。每个人都在努力追求的：感情甜蜜、家庭幸福、职场得意、个人独立……这些不都跟亲密关系息息相关吗？如果你也想让自己变得高情商、会争吵、hold住情绪，那从今天开始，把握每一个“吵架”的机会，好好沟通，好好解决问题。

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在很多人看来，吵架一定是件伤害感情的事。夫妻之间，更不该吵架。

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