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投稿用户 • 2023年5月8日 00:09:12 • 婚姻咨询 • 阅读 263

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案例：

这是老生常谈的问题，和前任刚开始好的像一个人一样，每天想着对方，爱着对方，在一起也是留下了许多美好的回忆，每每想起都会感觉甜蜜。就像很多恋人一样，大学毕业后各奔东西，异地恋，又面临工作的压力，最后分分合合，还是决定放开彼此的手。

现在过去了两年了，也开始了新的恋情。但心里感觉怪怪的，始终放心不下。和现任在一起总会想起和前任在一起经历的浪漫，这也让我很苦恼，无法全身心的投入到现在的恋爱中，对现任不公平，对自己也不公平。难道我还爱着前任吗？自己也不清楚了，如何才能真正投入到现在的恋爱中呢？

咨询师答：

谈了恋爱还想着前任，并不一定意味着还爱着前任。每个人在经历感情时都会有不同的反应和处理方式，而且恋爱关系也不应该是一个人唯一的情感来源。

意识到自己对前任的感觉并不是一件坏事，它可以帮助你更好地了解自己的情感和需要。

不要强迫自己忘记前任，给自己时间和空间来处理自己的情感。随着时间的推移，你会发现自己更容易释放过去的情感。

不要将自己与现任进行比较，也不要让过去的关系影响你现在的感情。相反，珍惜现在的关系，并努力让它变得更好。

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谈了恋爱还想着前任的原因可能有以下几个：

前任是初恋：对于很多人来说，前任是他们的第一次恋爱，初恋的情感通常会更加深刻和难以忘记。
有过美好的回忆：无论是快乐的回忆还是伤痛的回忆，恋爱中的人们都会对过去的关系产生一定的依恋和情感连接。
没有处理好分手事宜：有些人在恋爱中可能会因为一些原因没有处理好分手事宜，导致内心留下了遗憾和不满，从而对前任产生感情上的牵挂。
心理创伤：在过去的关系中，有些人可能会经历过令他们痛苦或难以忘记的事情，这些经历可能会导致他们对前任产生情感上的依赖和留恋。
对前任的感情还很深：虽然分手已经一段时间了，但是有些人可能还是对前任的感情很深，无法轻易地忘记。

如果这种感受对你产生了负面影响，影响到了你的现在的恋爱关系，那么你可能需要考虑采取一些方法来处理这种情感，比如暂时断绝和前任的联系、做一些努力让自己更快乐和满意等等。

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忘记一段感情需要时间和努力，以下是一些可能有帮助的建议：

做一些与现在的恋爱有关的活动：通过参加同一兴趣小组，去同一个地方旅游，或者与现在的恋人一起做一些你们以前经常做的事情，可以让你更容易地投入到现在的恋爱中。
与前任保持距离：不要与前任有太多的接触，避免与前任发生任何矛盾或争执。尽量避免与前任联系，也不要回忆过去的关系。
不要自责或反思：不要总是想着过去的关系，不要把自己责怪或反思自己的行为。相反，把精力放在现在的关系上，努力让自己更快乐和满意。
找到新的爱好和兴趣：尝试找到一些新的爱好和兴趣，可以让你更加充实和快乐。这可以帮助你摆脱对过去的思念，并让你更容易地投入到新的恋爱中。
与现在的恋人分享你的过去：如果你觉得有必要，可以与现在的恋人分享你的过去。但是，要注意的是，不要过于自我揭露，也不要让现在的恋人成为你的吐槽对象。
接受自己的感受：不要抵抗你的情感，也不要试图压抑你的情感。接受自己的感受，让它们流动，同时也让自己有机会从过去的关系中学习和成长。

最重要的是，要给自己时间和空间来治愈过去的伤痛，不要强迫自己忘记过去。只有通过时间和自我努力，才能真正忘记过去，全心投入到现在的恋爱中。

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