婚姻中我们最怕什么?我想大部分婚姻家庭意识比较强的人回答都是担心爱人出轨。毕竟爱人一旦出轨,就意味着爱人的心可能会去了别人那里,婚姻家庭都会受到威胁。很多人不知所措,害怕失去对方,但是冲动行事可能会导致家里鸡犬不宁,静下心来又无可奈何,担心自己的婚姻不保。
其实大部分人都有出轨的迹象或者已经出轨了,直接选择离婚的几率并不大。只要伴侣把婚姻固定好,及时挽救婚姻并不难。所以,先说婚姻。当我们发现出轨的迹象时,我们该怎么办?
下面说说发现伴侣出轨时常见的三种反应误区:
一,直接问对方。
我能理解我们发现爱人出轨时的复杂心情:愤怒、焦虑、受伤、担心等。但是我可以肯定的告诉你,你去问对方也不会有好的答案。
原因是:我们问的时候,一定是还没有确切的证据,所以对方绝对不会承认,除非他已经想过离婚。“不见他就打死不认”尤其是男人的特点。而想离婚的人,应该不仅仅是有出轨的迹象,可能是等着你去问,然后承认,顺利分开。
二,视而不见。
有些人认为,既然没找到证据,也不是真的准备离婚,就不要太在意这件事。
这时候我相信虽然脑子里会有这样的声音在劝自己,但是心里就像吃了一只苍蝇一样恶心。见到对方会成为刺激源,我压抑的情绪会随时被引爆。这时候两个人的关系质量会迅速下降,为对方的出轨埋下伏笔。
三,与重要的人交谈。
有些人会向家人或女朋友寻求好的建议。但是试想,别人对自己不确定的事情能说什么呢?特别是一些长辈会积极干预,但往往越帮越多;“出轨”的帽子要给对方戴上,可能会让对方“恼羞成怒”。如果出轨是事实,这个操作给了对方一个很好的借口:“都是因为你,我们才过不下去。”
这五个策略对于处理“出轨迹象”至关重要!~
一般情况下,对方有出轨的迹象,也说明两人的关系出现了一些落差:比如两个人的距离加大,亲密度降低等等。如果我们能从这些“不忠的迹象”中得到信号,并回顾我们的婚姻,那么我们已经迈出了最关键的一步。
每一段婚姻都面临着一定的感情任务,需要两个人共同完成:让婚姻稳步成长,加深双方的感情。婚姻是需要理解的,因为只有这样,身处其中的夫妻才会感到安全可靠。
一,那么这个时候我们要做的第一个动作就是:负起经营婚姻的责任。而不是理直气壮的指责他或者小心翼翼的救他。
承担责任可以让我们觉得,我接下来对婚姻的投入,并不是为了拯救这个人,让自己做得太多,而是因为我们本来就应该对自己的婚姻负责。这个时候,我们的努力不会受委屈,也不会受伤害。如果你关注你的伴侣,那种伤害和焦虑会导致恶性循环。
如果能着重从婚姻的角度,和老公讨论最近两个人关系的变化很重要,可以分享一下自己的感受和想法。既然是不忠的表现,这个时候,对方还是选择维持家庭,回应关系。
二,.接下来,调整家庭的背景音乐。
想想吧。当我们听舒缓的音乐时,我们会感到更放松吗?但是如果我们听摇滚或者节奏比较快的音乐,我们的心情就会变得紧张。我们无法回避要面对的事情,只好调整背景音乐。这样,你在面对事情的时候会有更好的心情。两个人之间的气氛也会因为调整过的音乐而变得更加轻松舒适。
三,接受关系中的冲突和差异。
大多数情侣是因为爱而走在一起的。对你来说,做你吸引的,愿意一起做的事。生活中的分歧和冲突会越来越多,幸福的夫妻也不例外。当你意识到你们的关系出现了问题,你应该用更有效的方式去平衡和疏通。夫妻之间确实有很多分歧是一辈子都无法调和的,但是如果我们是建立在爱和接纳对方的基础上,我们可以有一个互相微笑,互相允许,互相接纳的过程。
婚姻中的大多数冲突都是永久性的。根据戈德曼的《幸福的婚姻》一书,这个比例是69%,相当高。那么幸福的夫妻在处理这69%的永久冲突时,都有自己的策略。
四,和你的伴侣一起承担家庭责任。
如前所述,当出轨迹象出现时,夫妻关系一般会疏远。此时,似乎两个独立的人越来越远。参与家庭责任是为了提醒对方在家庭中的重要性和影响力。
五,肯定你的伴侣对你家庭的奉献和重要性。
无论是男是女,出轨的一方都会觉得他/她在原来的关系中某个方面没有价值或者不够重要,所以会往婚姻之外看。如果你收到了信号,你应该维护你的家庭。和他成为同盟,你们两个对彼此都很重要!这个时候,定期和对方分享自己的感受和想法。就是以一种无害的方式让对方看到自己在关系中的努力,互相支持鼓励。这是避免出轨迹象可能带来的关系恶性循环的好方法。
“时间是最好的治疗药物”是最危险的想法。“时间就是治疗”的想法是危险的!
很多情侣认为时间可以治愈一切。但是当小事发生多次,或者大事发生时,就需要妥善处理了。不处理还是可以过的,只是关系不一样了。就像骨折需要固定一样,不固定还会长回来,但可能会长歪,外观和功能都不一样。婚姻也是如此,它的功能、外貌、地位都会有所不同。
时间越长,关系中的恶性循环越大;拖延太久,我们每个人都会形成一种模式来适应这种循环——如果不再需要爱人,我们就会缺乏改变的动力,因为我们已经习惯了这辈子没有你的生活。所谓的“出轨症状”也更像是一个“婚姻温度计”,帮助我们监控关系中亲密度的变化。
我们无法控制未来。我们唯一能做的就是让我们的关系变得更好。良好的关系可能会让你的爱人在做坏事之前思考3秒钟,这可能会有所不同。
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