深圳婚姻咨询专家，深圳家庭婚姻咨询中心。

婚姻中我们最怕什么？我想大部分婚姻家庭意识比较强的人回答都是担心爱人出轨。毕竟爱人一旦出轨，就意味着爱人的心可能会去了别人那里，婚姻家庭都会受到威胁。很多人不知所措，害怕失去对方，但是冲动行事可能会导致家里鸡犬不宁，静下心来又无可奈何，担心自己的婚姻不保。

其实大部分人都有出轨的迹象或者已经出轨了，直接选择离婚的几率并不大。只要伴侣把婚姻固定好，及时挽救婚姻并不难。所以，先说婚姻。当我们发现出轨的迹象时，我们该怎么办？

下面说说发现伴侣出轨时常见的三种反应误区:

一，直接问对方。

我能理解我们发现爱人出轨时的复杂心情:愤怒、焦虑、受伤、担心等。但是我可以肯定的告诉你，你去问对方也不会有好的答案。

原因是:我们问的时候，一定是还没有确切的证据，所以对方绝对不会承认，除非他已经想过离婚。“不见他就打死不认”尤其是男人的特点。而想离婚的人，应该不仅仅是有出轨的迹象，可能是等着你去问，然后承认，顺利分开。

二，视而不见。

有些人认为，既然没找到证据，也不是真的准备离婚，就不要太在意这件事。

这时候我相信虽然脑子里会有这样的声音在劝自己，但是心里就像吃了一只苍蝇一样恶心。见到对方会成为刺激源，我压抑的情绪会随时被引爆。这时候两个人的关系质量会迅速下降，为对方的出轨埋下伏笔。

三，与重要的人交谈。

有些人会向家人或女朋友寻求好的建议。但是试想，别人对自己不确定的事情能说什么呢？特别是一些长辈会积极干预，但往往越帮越多；“出轨”的帽子要给对方戴上，可能会让对方“恼羞成怒”。如果出轨是事实，这个操作给了对方一个很好的借口:“都是因为你，我们才过不下去。”

这五个策略对于处理“出轨迹象”至关重要！~

一般情况下，对方有出轨的迹象，也说明两人的关系出现了一些落差:比如两个人的距离加大，亲密度降低等等。如果我们能从这些“不忠的迹象”中得到信号，并回顾我们的婚姻，那么我们已经迈出了最关键的一步。

每一段婚姻都面临着一定的感情任务，需要两个人共同完成:让婚姻稳步成长，加深双方的感情。婚姻是需要理解的，因为只有这样，身处其中的夫妻才会感到安全可靠。

一，那么这个时候我们要做的第一个动作就是:负起经营婚姻的责任。而不是理直气壮的指责他或者小心翼翼的救他。

承担责任可以让我们觉得，我接下来对婚姻的投入，并不是为了拯救这个人，让自己做得太多，而是因为我们本来就应该对自己的婚姻负责。这个时候，我们的努力不会受委屈，也不会受伤害。如果你关注你的伴侣，那种伤害和焦虑会导致恶性循环。

如果能着重从婚姻的角度，和老公讨论最近两个人关系的变化很重要，可以分享一下自己的感受和想法。既然是不忠的表现，这个时候，对方还是选择维持家庭，回应关系。

二，.接下来，调整家庭的背景音乐。

想想吧。当我们听舒缓的音乐时，我们会感到更放松吗？但是如果我们听摇滚或者节奏比较快的音乐，我们的心情就会变得紧张。我们无法回避要面对的事情，只好调整背景音乐。这样，你在面对事情的时候会有更好的心情。两个人之间的气氛也会因为调整过的音乐而变得更加轻松舒适。

三，接受关系中的冲突和差异。

大多数情侣是因为爱而走在一起的。对你来说，做你吸引的，愿意一起做的事。生活中的分歧和冲突会越来越多，幸福的夫妻也不例外。当你意识到你们的关系出现了问题，你应该用更有效的方式去平衡和疏通。夫妻之间确实有很多分歧是一辈子都无法调和的，但是如果我们是建立在爱和接纳对方的基础上，我们可以有一个互相微笑，互相允许，互相接纳的过程。

婚姻中的大多数冲突都是永久性的。根据戈德曼的《幸福的婚姻》一书，这个比例是69%，相当高。那么幸福的夫妻在处理这69%的永久冲突时，都有自己的策略。

四，和你的伴侣一起承担家庭责任。

如前所述，当出轨迹象出现时，夫妻关系一般会疏远。此时，似乎两个独立的人越来越远。参与家庭责任是为了提醒对方在家庭中的重要性和影响力。

五，肯定你的伴侣对你家庭的奉献和重要性。

无论是男是女，出轨的一方都会觉得他/她在原来的关系中某个方面没有价值或者不够重要，所以会往婚姻之外看。如果你收到了信号，你应该维护你的家庭。和他成为同盟，你们两个对彼此都很重要！这个时候，定期和对方分享自己的感受和想法。就是以一种无害的方式让对方看到自己在关系中的努力，互相支持鼓励。这是避免出轨迹象可能带来的关系恶性循环的好方法。

“时间是最好的治疗药物”是最危险的想法。“时间就是治疗”的想法是危险的！

很多情侣认为时间可以治愈一切。但是当小事发生多次，或者大事发生时，就需要妥善处理了。不处理还是可以过的，只是关系不一样了。就像骨折需要固定一样，不固定还会长回来，但可能会长歪，外观和功能都不一样。婚姻也是如此，它的功能、外貌、地位都会有所不同。

时间越长，关系中的恶性循环越大；拖延太久，我们每个人都会形成一种模式来适应这种循环——如果不再需要爱人，我们就会缺乏改变的动力，因为我们已经习惯了这辈子没有你的生活。所谓的“出轨症状”也更像是一个“婚姻温度计”，帮助我们监控关系中亲密度的变化。

我们无法控制未来。我们唯一能做的就是让我们的关系变得更好。良好的关系可能会让你的爱人在做坏事之前思考3秒钟，这可能会有所不同。

浏览官网肯定赠送七大超级赠品和赠送价值￥2万元的珍贵课程98套。添加微信： wx19551978 官网：www.hlqgzx.com

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 1978531790@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.haqgzj.com/547.html

深圳婚姻咨询专家，深圳家庭婚姻咨询中心。

相关推荐