文|雪落无尘

在一段亲密关系中，和对方遇到矛盾和冲突实属正常。

还有的伴侣，一开始虽然不说什么，可随着矛盾越积越多，双方会在某一刻突然爆发。

一般，这种情况是难以修复的，因为双方积压的矛盾太多了，所以才难以救回来。

但很多人不甘心，依旧想要去挽回这段感情，即便这段关系早已千疮百孔，也想要去补救。

但往往事与愿违，即便对方心软了，两个人当作相安无事，继续在一起。但只要双方不改变，问题依然会在未来爆发。

其实，经营关系也是需要能力的，只要我们拥有这种能力，就能轻松修复关系，获得想要的感情。

无论男女，掌握下面几种能力，就算分手了也能轻松挽回。

01

能力一：复盘

当两个人感情出问题，濒临分手的时候，这种情况一定不是忽然发生的，特别是感情基础深厚的伴侣，走到这个结局，一定是无数个小细节堆积而来。

这种情况，复盘就显得尤为重要。通过回忆和对方的点点滴滴，特别是多回忆和对方吵架的经历，回想你们是怎么处理的，那一定能察觉到问题所在。

有个女生，她和男友在一起四年，因为很多原因，两人遗憾分手。其实，他们心里都知道，自己明明对对方有感情，但最后就是无法在一起。

为寻找安慰，她将自己的经历找到我倾诉。我告诉她说，让她去复盘和前任在一起的点点滴滴，应该能找到原因。

通过回想和前任的相处模式，她意识到，自己和对方的同理心都很差，遇到问题，双方都不会理解对方的感受，更不会在对方难过的时候，给对方安慰。

比如，前任被裁员，她认为裁员是常态，结果忽略了对方的感受；有次，她和陌生人因为小问题发生争吵，她和前任抱怨，前任却和她讲大道理。

这种小问题太多太多，最终两个人因为难以理解对方，变的越来越疲惫。他们都认为对方不理解自己，不懂自己，结果总是吵架，最终分手。

如果他们懂得及时复盘，找到问题，那结果就会变成另一个模样。

很多人小看了复盘的作用，认为就是回想，能有什么效果。

其实，只有通过反思和回想，我们才能站在上帝视角看到问题，才能跳出“当局者迷”的圈子，找到感情问题的核心。

若找不到，那只能任问题发酵，最终抱憾分手。

02

能力二：反省

复盘只能让我们看到问题，而反省才能让我们找到自己的问题。因为有的人复盘，虽然能找到问题，但他们从不自我反思，而是把错误都往对方身上推。

所以，即便复盘了，他们也认为自己没错，错的是他人。结果就变成，复盘之后去指责对方，是对方的问题，才造成当下的结果。

其实，指责对方只会换来对方的反感，并不能解决任何问题。而且关系的主角是两个人，不可能所有的错都是一个人造成的，最多是两个人一个错多，一个错少。

有位女读者，和丈夫感情一直很差，她又发愁又着急，就是找不到问题所在。

跟我诉说后，我让她先去复盘，然后再好好反省。她这么做之后，意识到丈夫虽然有点强势，让她有些不舒服。

但她自己也有问题，就是太喜欢妥协，为满足对方的需求，常常忽略自己的感受。

由于长期压抑和忽略自己，导致自己情绪压抑，难以开心起来，就连对方也习惯于忽略她的感受。

好在她并没有把所有问题都推到伴侣身上，而是站在理性角度去分析感情问题。之后再有针对性的去改变自己。

没过多长时间，她就跟我反馈说，自己和丈夫的关系好了不少，她对这段亲密关系也重新燃起了希望。

其实，自我反省并不是为了责怪对方，或是否定自己怎么什么都做不好。而是找到自己和对方的问题后，有针对性的改正就好。

03

能力三：学习

细心观察就能发现，市面上关于情感两性的书籍特别多，从国内到国内，数不胜数。这也从侧面证明，经营亲密关系也是需我们的“必修课”。

两个人在一起相处，如何为对方着想，如何做能尊重对方，如何平衡和对方的关系等等问题，这些都需要我们学习和掌握。

很多时候，就是因为我们对感情的做法是错的，所以才会在感情上面走弯路，有问题不自知，造成感情上面的裂痕。

就拿最简单的沟通来说，沟通好了，双方皆大欢喜，沟通不好，只会让问题一直存在，甚至越变越大。

还有感情分寸感的问题，有的伴侣就没有分寸感，认为两个人在一起，那就应该事无巨细了解对方的事情，对方的糗事，对方的感情经历，以及对方过去的种种。

他们从没有想过，对方是否愿意让你知道。

毕竟，每个人心中都会有一个小空间，里面存放着自己的小秘密，不愿意被任何人得知，包括自己的伴侣。

比如，在《生活大爆炸》中，妻子伯纳黛特生完二胎后，顿感压力山大，每天下班听着孩子的声音，她只感觉厌烦。

于是，她下班后，和丈夫霍华德谎称自己要加班，实则是偷偷躲到丈夫的游戏房中放松自己，喝点小酒，吃点点心。

霍华德虽然知道伯纳黛特和自己撒谎，但他一直装作不知，给伯纳黛特一点空间。

若换做没有分寸感的伴侣，得知对方和自己撒谎，说不定就会无情地拆穿她。这反而会影响两个人的感情，把对方最后一点喘息的空间无情剥夺。

这些，都是我们身为感情新手，需要去学习的。

总结来说，我们只要在感情中掌握这三种能力，就能顺利修复一段关系。在这个过程中，你不仅会成为更完整的自己，还能收获美好的爱情。

作者：雪落无尘，情感咨询师，专注于恋爱及婚姻问题的解决。遇到任何情感困扰，可以点左上角我的头像发私信给我，我会帮你分析，帮你解决。

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