文|婚姻咨询师刘洁
发现男人背叛，对于女人来说，是非常严重的情感创伤。在心痛之余，大多数女人都不愿意就此失去这个男人，失去这个家，她们都想要去挽救婚姻。
可是该如何去挽救呢？对此，很多女人是茫然无措的，不知道该怎么办。又或者是凭着本能去处理，用了一些错误的挽回方式。
结果，不但没能挽救婚姻，反而将婚姻推到了更加破碎不堪的境地。
那么，面对男人的背叛，我们该怎样去挽救婚姻呢？
01
在挽救婚姻的过程中，有一些错误的方式一定不要用。
首先，是闹得人尽皆知，毁掉了对方的名声。
有些女人在愤怒之下，容易情绪失控，做一些不考虑后果的事情。把男人背叛的事，直接宣扬出去，到处跟人倒苦水，恨不得全天下人都知道男人对不起她。
甚至会跑到男人的单位去闹，或者到公婆家去闹，让所有人都不得安宁，彻底毁掉男人的名声，让人人都知道他人品差，做出了不道德的事情。
你以为别人会同情你，事实上你只会把自己变成他人眼里的笑话。老公虽然伤害了你，但你要记着，你把老公的脸面撕破了，其实自己也会跟着丢脸。
而且，你若把男人的名声毁了，让他在单位都无法立足时，别以为他会回头，恐怕他只会更恨你，更想离开你。
其次，用同样背叛的行为报复男人。
面对男人的背叛，很多女人心里气不过，就想要报复男人。
而她们选择的报复方式，就是同样用背叛的行为，来报复男人的背叛。
这种做法，显然是非常不理智的。且不说你的背叛，会不会给自己惹一大堆麻烦。而且，男人若是知道你这么做了，他的负罪感会马上消失。
说不定，他会反过头来，站在道德制高点上指责你。到头来，犯错的反而成了你。最终只会让你们俩之间的裂痕更大，那挽回的难度只会成倍增长。
02
遭遇男人背叛，正确的挽回方式，咱们要分三步走。
第一步，找出婚姻中存在的问题。
背叛的发生，通常是婚姻已经出了问题。比如男人在婚姻里的一些需求无法满足，他便选择了向外求，从外面女人那里寻找情感寄托。
这时候，客观冷静的去分析婚姻的问题究竟出在了哪里。你可以去反思一下过往的婚姻中，你们有没有一些大的分歧和矛盾，或者一直没有解决的问题等等。
你也可以尝试跟男人坐下来，心平气和的聊一聊，看看他对这段婚姻有什么想法，了解清楚他为什么会背叛，他的哪些需求在婚姻里没有得到满足。
你的目的是为了解决问题，不要只顾着指责，不愿意听对方说，聊着聊着就吵起来，这样是解决不了任何问题的。
第二步，改善沟通方式。
因为背叛的发生，你对老公有怨气，你既想知道他心里怎么想的，可听到他说出来的话，又没有办法控制情绪，就会因为这件事发生争吵。
所以，我们需要去改善沟通方式。要想解决问题，就得先从沟通开始。试想一下，如果你们俩的关系始终紧张，连一句话都说不了，那又如何挽救婚姻呢？
首先要做的，是需要控制情绪。先给自己疗伤，等内心的痛苦或者愤怒没那么强烈，可以心平气和了，再去跟男人沟通。
像背叛这么严重的事情，一次沟通往往是不够的，可能会需要无数次。这时候你需要有耐心，能敞开心扉，心无芥蒂的跟他去沟通。
当你们都能把彼此心里的想法说出来，可以心平气和的沟通时，其实就已经踏出了挽救婚姻的第一步。你们之间紧张的关系，会慢慢得以缓和。
第三步，重新建立彼此间的信任。
背叛的发生，会打破两个人之间的信任。如果不把信任找回来，那么婚姻就没有办法安稳的过，会忍不住疑神疑鬼，两个人的关系始终会很紧张。
在重建信任方面，单纯的去保证跟发誓，其实没有什么用，更重要的是要有行动。
比如说，你可以跟男人之间建立一些规则。包括，他去哪里需要跟你报备，可以让你随时查看他的手机，出去聚会时带你一同前往等等。
如果对方能够遵守，那么你也要给到他足够的信任感。与此同时，肯定他的行为。这样就能形成正向循环，他会继续行动，继续让你信任。
当你们能够敞开心扉的沟通，他也愿意做出相应的行动，你对他的行为，他内心的想法都一清二楚时，那么你心里的猜疑就会减少，信任感慢慢就建立起来了。
挽救婚姻需要过程，在这个过程中我们一定不要心急。扔掉那些错误的方法，用正确的方法持之以恒，就能看到效果。
说到这里，如果你不知道具体该怎么去做，可以私信我，我来给你详细的方法。
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