疫情把很多夫妻都圈在了一起，原本两个人待在一起，是一个不错的升温机会，但现实的情况确实是：被封在一起，架是越吵越多，关系也是越来越僵。

拿我的事情来说，我和我老公在静默期间吵了一架，主要是因为：我觉得他不那么关心我，他生病我尽心尽力照顾他，我都生病了，他却跟我分房睡了。

很多女人听到这件事情应该都会很生气，可能也在关系里遇到过类似的事情，自己在努力的为关系做事情，可是对方似乎离得很远，不拉一把就算了，甚至还会回踩你一脚。

为什么会这样呢？拿我的事情，跟大家分享一下婚姻里，经常会出现的差异。

01 男人的语言系统太匮乏

所有的亲密关系都是这样，当两个人越亲近的时候，越容易突显差异，这些差异和不同也是矛盾的开始。

当然，如果对这些差异接纳和处理的好了，关系就是升温的机会，只是这个「接纳和处理」，成为了现代夫妻普遍的短板。

用一句话描述就是：男人的情绪感知力弱，语言太匮乏；女人的情感很敏锐，但总是词不达意，不知道怎么接纳。

是什么意思呢？我们分别来聊：

首先说男人，大部分男人给人的感觉是，他们好像没有情绪感知的系统一样，开心也是这样，不开心也是这样，就像是一块“木头”，很少有什么激烈的反应。

可他真的是没有情绪，没有反应吗？

真的不是。

在前面「因为我感觉他不关心我」的事情上，聊过之后，我才明白，那个时候，他整个人很慌张，很担心是因为自己生病传染了我，所以选择让我远离“危险”，可能会让我好的快一点。

所以其实他心里的想法很丰富，只是自我的情绪辨别能力比较弱，没办法更细致的区分自己目前的状态和情绪是什么，只是觉得自己会不舒服，会烦，可是再细一点的情绪，他们是没办法区分的。

再加上，现在社会上，后天的教育对男人来讲，表达情绪，表达脆弱是不被鼓励的，在他们有情绪的时候，也不会期待他们讲这些，希望他们可以勇敢，坚强。

所以，在他们整个系统的解决过程里，真的没有可以拿出来表达的那个环境，甚至他们自己都意识不到，感觉不到“情绪”的重要性。

就好像，男人要做一个顶天立地的人，所以这样的人就一定要坚强，一定要可以依靠，一定要给人力量，相对应的他们也就需要隐藏脆弱，自我消化情绪，久而久之也就变成了习惯。

举个例子，你可以去问你周围的男性朋友“他有情绪了，有压力了怎么办？”，很多人可能都会回“喝酒、打游戏、自己待一会”，总之就是他的处理方式都很单一，是一个直线依靠自己，寻找空间的过程。

所以一段好的婚姻，真的对这些男人来讲，是在磨练训练他们，给他们一个机会，从自我走向关系。

02 女人的词不达意和不会接纳

然后我们说回到女人身上，大家应该经常会听到说“女人的第六感很强”，这其实就是女人自身对情绪的敏锐度会比较强，如果说男人的情绪是一颗球，那女人的情绪就像是无数个小球的结合体。

只是这样的高敏感，恰巧也碰上了女人的短板：词不达意以及不知道怎么接纳。

简单来说就是，女人只是在把情绪倒出来，可是倒的到底是不是自己真正需要的，是不是最重要的那个，她是没办法看清楚的。

比如说我们前面提到的“当对方不关心我，我会生气”，这个「生气」里，其实有一部分占主导的是「委屈」，是因为我觉得自己是不被关心，不被爱的委屈，而你需要的是“他可以更直白，更情绪的表达自己的爱意”。

但很多时候，当「委屈」累积很多之后，情绪开始升级，也就变成了愤怒，生气，说出来的话变成了“控诉，抱怨”。

这个时候，关系的状态就会像是，你的手上扎了根刺，一动就会痛，可你一直找不到刺在哪，就忍着疼，一直在生活，直到伤口越来越糟。

当然了，也有很多妻子学习了新的表达方法，知道自己要表达深层情绪，于是会选择把自己的「委屈」拿出来表达。

往往这个时候，很多妻子会反馈“我一直在和我老公表达深层情绪，我在跟他说，我很委屈，可是他照样不管不顾，什么都不做”。

其实这个时候，反而是学习让大家陷入到了一个误区里：好像只要我说了，他就一定要有一个回应，如果没有，就是我说的不对，或者方法无效。

可哪有那么多了立竿见影的事情，吃药还有一个药效发挥时间呢。

如果没有办法等待和接纳「对方当下没办法做什么的状态」，所有表达的委屈就已经变成了一个要求：只要我有了这个情绪，这个时候，你的状态就没那么重要，就要来照顾我。

这种感觉就像是大家在玩跷跷板，要么是我重要，你所有的情绪和感受都可以被忽略，只需要来关注和照顾我；要么是你重要，我所有的状态都可以迁就你，卑微讨好的过来哄你都可以，哪怕那个时候我很不舒服。

可关系不是跷跷板，而是天平，两个人的你来我往，是在努力的让关系走向平衡。

03 持续的学习和提升，才是正路

我们经常会跟学员们讲：人是要学习的，更是要一直学习的。

在现代的婚姻里，我们都缺少很多正确对待关系，正确对待自己的经验，而这些经验的补足，大多来自于学习。

只是我也想要告诉大家：如果只是为了解决问题的学习，是不能解决问题的。

我们遇到了很多学员，几乎每一个都是为了想要解决当前眼下的问题而选择学习，但也是这样的学习，确实让很多人有可以用的方法和技巧，可以用“一致，平和”的方式表达自己的需要。

可往往这样的学习，就像一个绳索，让大家把自己套牢在方法里了，在努力的用自己适应公式，就像是穿着不合脚的鞋在拼命的走好看，让自己磨破了皮，也让对方感觉怪怪的，比如说，有很多学过沟通学员的老公就会反馈说“你别拿你学的那些对我，我烦的慌”。

这就是因为你努力的用公式把自己摊开，可是在这个过程里把对方放在了一边，也把关系放在了一边。自己一边辛苦，承担着很大的压力，一边又和对方，和关系是割裂的。

所以，如果你是真的想要为了关系好，提升自己的技能，请记住两件事：

1、学会用公式代入自己，让公式为我所用

所有沟通招式的学习都不是让你改变自己的说话习惯，变成另一个模样，而是可以把公式变成自己的东西，成为自己的能力。

就像是会做饭的人，每个人做出来的味道都不一样，因为每个人做饭的顺序，调料的用量和口味都不一样。

如果想让公式为自己所用，就需要你多练习，多用，多觉察和感受自己的状态，让自己对情绪和表达都熟悉了，公式也就只是说话而已。

2、持续性的学习

我们总是会处在不同的人生阶段上，在不同的阶段里，自己需要学习和面对的事情都不同，但唯一相同的是，不管在什么时候，学习都是一个阶段化的过程，一步一个台阶的走，没有人能一步登云，也没有人可以一直吃着老本过生活。

而学习是唯一一件，让你可以扩充自己的意识层面，更轻松获得自己想要的，也不断提升自己能力，百利而无一害的东西。

婚姻里很多的问题，其实是两个人走到了不一样的路上，谁都没有发现，所以，看到不同，看到错位，关系就已经被扭转。

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男人的语言系统太匮乏

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女人的词不达意和不会接纳

03

持续的学习和提升，才是正路

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