平复

当情绪痛苦时可以采取以下一些方法。 不抗拒情绪这说起来很容易，但是当情绪很强烈时可能会让我们感到极其痛苦，难以忍受，甚至会使我们产生强烈的冲动，想去做一些不健康甚至很危险的事以求早…