东莞夫妻间感情有了隔阂怎么办，东莞夫妻间感情有了隔阂怎么办,我不想接老公电话？

投稿用户 • 2023年4月22日 07:54:12 • 婚姻挽回 • 阅读 302

情感疏离的夫妻重新修好的六个步骤：

1.认识到你们在多大程度上使彼此失去了人性。

当夫妻达到一种互相蔑视的状态时，就失去了将彼此视为需要和被爱的能力。他们视对方为制造痛苦的敌人。说白了，他们已经失去了人性，把彼此视为怪物，没有真正的人类感情，也没有能力去爱和养育。

2. 认识到你们有多需要对方。

对于情感疏离的夫妻来说这是一个巨大的进步。他们需要以最深处去需要彼此，去感受被爱和被关心。人类最强烈的情感联系是需求。

为了帮助夫妻理解他们是多么需要对方，建议回忆那些最美好的时光，体验对方的关怀、安全和爱。如果你曾经拥有过，现在就去回忆它。当两个人脆弱地承认都需要彼此时，感情就会开始萌发。

3.要知道，争吵是一种绝望的呐喊，是为了被人看到和理解。

情侣们会生气地提高嗓门，想引起对方的注意。他们非常希望对方看到他们，来关心自己的感受和被爱的感觉。当两个人都意识到双方希望被看到被理解时，就会冷静下来，放松下来，停止争吵。

4. 进入倾听模式。

史蒂芬·柯维说得好:“先寻求理解，再寻求被理解。”倾听能改变和治愈破碎的关系。你需要做的是停止让伴侣理解你，先倾听和理解你伴侣的观点，和他或她独特的情感世界。转移到倾听的立场是重新修好过程的开始，是真正治愈受伤和沮丧的心的方法。

5. 把愤怒的要求和威胁转变成情感需求的温暖对话。

凡妮莎不知道，杰夫因她无法保持房子清洁而进行无情批评和攻击，实际上是一种非常深刻的依恋需求。杰夫把照看房子和照顾他联系起来。不幸的是，杰夫不能把这说成是一种需求，因为他不知道如何表达他的情感需求。

不和睦的夫妻面临的核心挑战是：学会如何谈论他们的情感需求，并清楚有效地表达出来。由于人们缺乏这种技巧，夫妻们倾向于咄咄逼人，这总是会遭到抵制。当他们能告诉对方自己需要什么，感觉会被理解，并得到对方的认可时，夫妻就能在情感上建立联系。

6. 转向彼此

乔恩·戈特曼发现了夫妻之间有一种惊人的情感联系。他们会利用每一个机会转向对方。锻炼结束后，我穿过厨房，没有直接去洗澡，而是停下来，在妻子的肩膀上捏了一下。她转身微笑。这些“联系”在一天中出现无数次，它们产生了巨大的影响。不错过任何一个向对方求助的机会。

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