东莞冷静期怎么情感挽回，东莞如何在冷静期挽回？

真性分手的挽回难度，是相对较大的，但是，绝不是说就没有可能去挽回了，理论上，除了死别，任何的分手都是可以挽回的，毕竟，事在人为。

其实真性分手，最根本的原因无非就是对方他放弃你了，但是你要有一个清晰的认知，放弃不代表不爱了，而是无法继续爱了，因为你们之间存在着很大的矛盾，而且还得不到解决，所以在分手的时候，很有可能会听到对方说以下的这些话，我看不到我们的未来，我觉得我不够爱你，及时止损，放过彼此吧。

那这些信息，给你透露的无非就是对方想要结束关系，但是，你看不出来的是他其中还是表达了对方对你的期待的，如果你意识到了问题，并且加以改正，对方仍然会被你吸引的，对方能够爱上你一次，就一定能够爱上你第二次。说到这里，可能就会有些人存在一些疑问，他们被分手后，立刻跟对方承认错误，并且保证自己一定会改，我也知道，你改正的决心，也真的是很足，但是对方还是坚定的要离开，这个是因为漂亮话谁都会说，你的保证，在对方眼里是一文不值的。这个就像你在公司业绩不是特别好，突然有一天老板找你谈话，他严肃的批评了你，结果，你跟老板拍胸脯打包票，我一定会做到业绩第一，你觉得老板会信吗？所以，当你还没有改变的时候，不要去承诺这些，尤其是对于真性分手，对方肯定已经经过了深思熟虑，他不会因为你的几句话就改变他分手的决定的。

我们也经常说，挽回真性分手是有一定难度的，那难度究竟在哪里呢？

难度第一个就是对方他拒绝一切沟通，这个跟假性分手是最大的不同，真性分手，你根本找不到他这个人，对方已经拒绝跟你有任何接触了，如果他可以不呼吸的话，他可能都不想再跟你共享同一片空气了，而沟通就是两个人交流感情，生入感情的桥梁，结果对方直接把这个桥给炸了，这个时候，你不知道该怎么办，而最好的办法，就是什么都不办。

难度二就是日积月累的矛盾，真性分手也有可能是爆发型的分手，表现的是对方对你的不满，已经积压很久了，只是现在，突然爆发出来了，可能是一些你自己都不曾在意的细节，但是，你发现对方却记了很久。对方在感情中受到了很多的伤害，于是，他对你的投资，慢慢的减少了，而且在他心中已经形成了对你的刻板印象，短时期内，这些矛盾带来的负面印象仍然扎根在对方的脑海里，而且，你在对方心目中的形象也是比较负面的，所以如果只改善一部分的话，并不能修正你在他心中的印象。

难度三，就是对方他已经心灰意冷了，感情是没有什么道理可言的，一时激情就在一起，感到失望就分开，可能在你们分开之前，对方也尝试了跟你沟通，但是，都是以吵架结束的，那这种暴力沟通，也在透支对方对你的爱，最终让对方心如死灰。分手后你意识到了自己的错误，也做出了一定的改变，你觉得时机成熟了，所以你向对方提出复合，结果还是遭到了拒绝。可能对方已经有点动心了，但是，他心里仍然会有抗拒，你做的努力，你做的改变，能够让对方对你有所改观，但是，没有足够的动力去推进你们复合。

简单来说，就是你做的还不够，并没有完全的打开对方的心结。当然，也存在了一些个别现象，就是真心。分手之后，对方他看你越变越好，所以主动来找你复合，这些当然是可能的，也是我们理想中比较顺利的情况，但是我们大多数人，连基本的沟通都没有做到，就已经打算放弃或者说妄想复合了，挽回真心分手，我总结了一下大致的思路，一方面我们要解决问题，另一方面，我们要恢复联系，最后，我们要去升温感情。

第一个解决问题，我们在前面提到过，真性分手，往往是存在很大的问题，对方觉得分手是最佳的解决方式，对于挽回者来说，就是要找到比分手更好的解决办法，并且向他证明你是有能力解决问题的，并不需要分手。所以在解决之前，你首先要好好想想你们之间的问题到底是什么，其次你是否可以解决，其实，90%的问题都是可以解决的，只不过这个是要看个人能力的，如果能力不够的话，就要去寻求专业的帮助了。

分手的原因，无外乎就是两个方面，第一个，就是主观原因导致的分手，一句话概括就是双方性格不合，两个人相处模式不和谐，第二个，就是客观原因导致的分手，比如一些家庭问题，比如父母反对，或者说双方的发展相悖，比如异地时间较长等等主观原因造成的分手，是比较容易解决的，难的是你能够做出多少改变，以及如何向对方展示你的变化。你不仅仅要改变对方对你的印象，自身还要做出有利于你们亲密关系的实质改变。人的性格当然不是一天形成的，所以你在决定改变之前，一定要在心里做好准备，短时间内可能看不到明显的效果，对方看不到你明显的变化之前对你的态度仍然冷淡，这些，你都要承受。

如果你想要挽回，却还在为不想改变找理由，那可能，你并不需要挽回，也只是受不了寂寞而已。比如，他们有一些常见的理由，他都把我拉黑了，那我改也没用，是不是我改了就能够复合了，我根本联系不到他，已经没有机会了，我还是放弃吧。先要确定一点，就是对方在恋爱中，肯定也是存在一些问题的，但是你想要主动挽回，那就要你先做出改变，不然你也完全可以像对方一样潇洒的走掉。

而且，你改正这些缺点，现在来看你确实是为了挽回而改的，但是长远来看。提高的是你的婚恋能力，挽回成功的话，你也能够好好的维系感情，万一没有成功，同样，也能够帮助你去经营好下一段感情，虽然你是为了他改变的，但是，本质上还是为了自己。至于客观原因分手的话，这里就不花篇幅去讲了，每个人他的家庭不同，发展条件也不同，总之，恋爱问题，一定要妥善的解决，不然可能就是二度分手的前奏。

第二个方面，就是恢复联系了，恢复联系，我们也可以分为两种情况。

第一个，就是存有联系方式，第二个，就是已经被拉黑或者说删除，还有对方联系方式的话，就要停止对对方信息轰炸了，终止一切的纠缠行为，这个并不是断联，而是要给对方留有空间，不到万不得已，我们都不要主动去断联，在这段冷静期，你可以专心于去解决问题，去制定改变计划，拿出解决的方案，这样复联之后，你就能够给对方传递出你的改变，也能够有切实可行的解决策略，这个更能够吸引对方，这个是一种情况，第二种情况，对于我们挽回者来说，可能比较惨，就是可能被完全的拉黑，或者说删除了。

同样的，短时间内，不要去纠缠对方，你越纠缠对方就越烦，这个时候必须要向后退一步，当你反思完自己已经过了一段时间之后，你只是比别人需要多做一步，就是加回联系方式，当然了，加回联系方式的方法也有很多种，比如第一个，就是直接加回了，经过时间的洗礼，对方他对你的负面印象会淡化很多，这个时候你再去申请加好友，对方可能就会同意，这种情况是存在的，毕竟，对方不可能在短时间内彻底的把你们的感情消化完。

第二个方法，就是通过共同好友加回，我前面有提到过，千万不要让共同好友去介入你们的感情，但是，他们可以充当媒介，你也不需要刻意做很多，只要让好友传递你的改变就可以了，比如让好朋友跟对方聊天的时候，无意中提一句，我上一次跟那个谁见面，感觉他跟以前不太一样了，他现在长什么样？这个也会引起对方的好奇，可能会主动加你，而如果他没有主动加你，当好友说出你的改变之后，你可以隔几天再去申请加对方好友。

第三个方法，就是参加共同聚会了，这种情况，是略微有一丢丢冒险的，最好，提前确认对方他对你的态度，如果他还是保持一个有他没我的态度，那你就暂时不要出现了，但是大多数情况，对方对你不会那么排斥，毕竟，已经度过了情绪的波动期，那么在聚会期间，你可以主动的跟对方搭话，问问他现在的生活怎么样，但是，不要提及感情，而在你感觉氛围还不错的时候，你就可以提出加对方好友的申请，对方感到舒适了，心情愉悦的话，他就不会完全的拒你于千里之外的。

三个方面，就是到了后期我们要去升温感情，顺利的加回联系方式之后，不要立马打扰对方，因为对方他现在有了自己一个比较正常的生活轨迹，如果你突然频繁打扰对方的话，很有可能还会再度招致反感，所以挽回过程中，确实是步步惊心，一步出错的，很有可能就会毁掉你之前做的所有努力。当复联的时候，我建议大家使用间接复联术，就是通过建设朋友圈去吸引对方，如果你已经变化很大了，能够从容的应对他，那你也可以选择直接跟对方聊天，但是，仍然不宜太频繁朋圈。

展示的重点，在于要让对方看到你的价值，增加你在他朋友圈的曝光率，一个全新的形象出现在他的面前。朋友圈是一种低姿态切入的形式，因为对方现在对你的回应并不多，你想要更进一步的话，就要先保持一个低姿态，引导对方跟你多互动。经过一段时间的磨合，对方开始点赞或者评论你的朋友圈的话，说明你们的关系慢慢变成了朋友，现在可以处于一个对等的位置了，这个时候仍然不要暴露你的需求感，还是要以朋友的方式相处，同时去引导对方投入。

你可以使用推拉技巧去调动对方的情绪，网上有一些土味情话，它就带有一定的推拉技巧，比如说你今天有点怪，哪里怪，怪好看呢？前面就是推，后面就是拉，还有，就是男人是不是都喜欢漂亮的女生？很多男人可能会回答是，这个就是推开对方，可能会让对方有点失望，那么怎么把对方拉回来呢？就要说可是你比他们都好看呀，那这种就是拉了，这种技巧就是让对方摸不准你的想法。

当然，你不可能只满足于网上聊天，那么在约见之前。你要给对方做几次心锚铺垫，或者说模糊邀约。心锚铺垫，就是让对方对见面产生联想，比如你问你说我们见面会不会尴尬呀？或者说我昨晚做梦梦到你了。还有一种就是模糊邀约，什么叫模糊邀约呢？模糊邀约指的就是不提出具体的见面时间和地点，比如你可以说这家餐厅挺好吃的，下次我们可以一起来吃，引导对方，让他认为你们可以见面就行了。前期在对方心中种下心锚，能够极大的提高你邀约的成功率。而且成功约会的话，也不要认为就一定复合了，一次约见，也不要去提及感情把握做好朋友即可，随后你们见面多了之后再去提及感情问题，挽回珍惜分手，肯定是需要多花一些时间和精力的，既然你想要挽回，那这些成本，肯定是要付出的，最终不是为了挽回而挽回的。

挽回其实是提升自己的过程，说白了就是要提升自我的价值，维护好舒适区，时不时的引起对方的情绪波动。所以挽回真性分手，也就没那么难了。