改掉洁癖的方法

#头条创作挑战赛#

洁癖强迫症10年怎么治愈?

我们以一个洁癖的例子,分析洁癖的形成过程,发作特点,康复方法。

某女,40岁,农村居住,怕血,不敢出门,非常痛苦。

经历,自己的父亲哥四个,父亲是老大,下面有三个兄弟,二叔家一个男孩,很可爱,得了白血病,治疗多年无效死亡,觉得血液病太可怕。

来访者的三叔是电工,一次大雨的时候线路断了,他爬着很高的梯子接线,由于湿度大,在上面联电,头朝下摔下来,当时死亡,旁边都是血水,她看见三叔的时候,尸体在那,周围都是血水,很害怕。

这两件事,都和亲人有关,都和血有关,她觉得血不干净,有毒,从此怕见到血,谁破点小口,流一点血,都非常害怕,形成了条件反射,只要看到红的,就高度焦虑,把血会影响或伤害到自己的概率无限放大。

解决方法,了解来访者情况,解释条件反射的形成过程,讲解条件反射的原理,解释发作规律,出现症状的原理,然后调整不合理认知,绝大多数人的血是健康的,都理解了以后,做放松训练,反反复复的把血液没毒,就是症状思维等认知强化,焦虑逐渐降低,形成新的条件反射。

洁癖可以彻底康复,通过消除焦虑,建立新的条件反射。

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